Normativa: INSST / ISO 11226 Ergonomía Estática • Lectura: 8 min

Regulación del Soporte Lumbar: Mantenimiento de la Lordosis Fisiológica

Colocación exacta del cojín o curvatura lumbar entre las vértebras L2 y L4. Ajuste en altura y profundidad para prevenir hernias discales.

1. Conservación de la Curva Lordótica

La columna lumbar humana presenta una curva cóncava natural hacia el interior (lordosis). Al sentarse en superficies planas, la pelvis rota hacia atrás (retroversión pélvica), aplanando la columna y transformando la lordosis en cifosis patológica, lo que expulsa el núcleo pulposo hacia las raíces nerviosas posteriores.

2. Regulación en Altura y Firmeza

El soporte lumbar debe situarse a una cota de entre 170 y 250 mm por encima del plano del asiento, coincidiendo con la zona lumbar media (altura del ombligo). No debe empujar agresivamente la columna hacia adelante, sino proporcionar un apoyo firme que reproduzca la curva natural de bipedestación.